为庆祝“三八”国际劳动妇女节，关爱女性教职工身心健康，3月6日下午，网络信息中心邀请京恩康养健康管理专家胡艳老师，在爱特楼20楼会议室举办了主题为饮食与健康的专题讲座，吸引了众多女性教职工积极参与。

讲座中，胡老师结合自身丰富的临床经验，用通俗易懂的语言，从女性不同年龄阶段的生理特点出发，深入浅出地讲解了科学饮食的重要性。她提到，女性更容易受到贫血、骨质疏松等因素的困扰，在日常生活中要特别注意营养均衡，合理搭配膳食。针对女性常见的健康问题，胡老师也给出了具体的饮食建议，例如，预防贫血可以多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等；预防骨质疏松则要注重补充钙质和维生素D，可以多喝牛奶、豆浆，多吃豆制品、海产品等。此外，她还强调了保持良好生活习惯的重要性，建议女性朋友们要保证充足的睡眠，适量运动，保持心情愉悦。

讲座结束后，胡老师还与现场听众进行了互动交流，耐心解答了大家提出的各种健康问题。现场气氛热烈，大家纷纷表示受益匪浅，不仅学到了很多实用的健康知识，也更加关注自身健康，今后会积极调整饮食结构，养成健康的生活方式。

此次讲座是网络信息中心“三八”妇女节的活动，旨在关爱女性教职工身心健康，提升女性自我保健意识，营造和谐温馨的工作氛围。

              （撰稿：何凯文  审稿：向剑文）